SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 dni

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening na mase a trening interwałowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    robie 4 dniowy trening na mase, czy jeśli w te trzy dni beztrenigowe wrzuce trening interwałowy, zaważy to na masie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-06-30 09:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Po pełnym cyklu czyli 2 tyg trzeba zwiększyć ciężar o 5 kg w dniu 15 powtórzeń. Ile dodać w dni 10 i 5?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2015-02-18 20:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • regeneracja endomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co polecacie endomorfikowi w czasie dni treningowych na redukcji siedzenie i odpoczywanie czy jakaś forma ruchu ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2015-05-24 13:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dzindobry chciałbym zadac pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    dlaczego pare dni temu miałem twarde miesnie bez pompowania 31 w bicepsie a po paru dniach sa miekkie i mam w bicepsie tylko 29

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-03-29 16:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to coś da?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jest sens brać w jednym cyklu monohydrat razem z jabłczanem w połączeniu z przedtreningówką? i jeśli tak to które z nich brać w dni nietreningowe?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2013-01-29 19:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wzmocnienie rąk do HS

    Temat
    Trening w domu

    Jakie domowe ćwiczenia polecalibyście na wzmocnienia rąk do Handstand'u? Ile dni w tygodniu trenowac, czy Pn - pt czy może dzielone pn - śr - pt :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2014-01-23 17:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • deka +tesc

    Temat
    Doping

    Witam posiadam 10ml enana i 5ampulek deki po 2ml bede musial jeszcze dokupić to i to ale podpowie ktos czy bic w te same dni i w ten sam np pośladek :p

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2017-01-11 12:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pył

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czy waszym zdaniem lepiej odpuścić sobie trening na świeżym powietrzu na parę dni z uwagi na pył wulkaniczny ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-04-16 15:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • S.A.W. + CREATINE MEGA CAPS + VITARGO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak to połączyć o jakiej porze dnia brać w dni treningowe i nietreningowe dodać jakieś białko cz nie PROSZĘ O POMOC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2012-02-04 11:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka, mam następujące pytanie. Czy w dni które nie cwicze brać kreatyne? I przy okazji drugi lepsza jest kreatyna jabłczan czy kreatyna monohydrat?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2015-04-20 21:00:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • nutrend amino bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chodzi mi o sposób dawkowania tego amino. Czy brac w dni treningowe i nie trenigowe czy tylko trenignowe ? dzieki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2009-01-10 02:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przed treningówka i kreatyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam Redweiler i Krete. Obie w prochu. Nie wiem jak dawkować. Są różne warianty. Jak będzie najkorzystniej brać w dni treningowe i nie treningowe? Pozdro.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2015-11-28 14:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wachania obwodów mięsni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy macie wachania obwodów mieśni, aktualnie robie masówke i wachania w obwodzie bica to jakis 1cm w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2011-12-19 16:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie...

    Temat
    Doping

    Czy 5x2ml Deci Greckiej z 10ml testosteronu Propionate coś da? Co drugi dzień testosteron(1ml) a co 4 dni Deca(1ml)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2008-02-02 17:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uczulenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Obecnie stosuję bcaa,białko, carbo i zażywam witaminy. Od paru dni ciągle swędzi mnie całe ciało. Czy to może być uczulenie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2014-04-15 15:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosba do doświadczonych

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.mam do dyspozycji lawke płaska i hantle i chce zaczac cwiczyc.ktos moze mi ułozyc plan jakie cwiczenia moge robic i jakie w jakie dni? bede wdzieczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2010-10-17 12:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co na bóle mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam od 10 dni biegam po 3.5 kilometra po biegu mocno bolą mnie łydki a dokladniej to mięśnie lydek możecie cos poradzić?pozdrawiam grzegorz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2012-11-11 16:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuch w cyklu treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Cwicze regularnie na silowni 3 dni w tygodniu, jednak nie mam cwiczen na miesce brzucha polecilby ktos jakies, ile razy w tygodniu itp??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2012-05-21 21:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Małe pytanie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, lepiej robić trening klatki co tydzień czy np. w Poniedziałek i potem w Piątek (3 pełne dni regenki)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2014-09-04 19:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • treningi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    treningi karate kyokushin mam w pon,śr,pt i traktować je jako siłownie czy aeroby bo w pozostałe dni nie wiem co ćwiczyć jestem na redukcji?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-03-27 18:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: różeniec górski refluks nadgarstek lucyna odchudzająca flex b6 wojsko tarczycy trening armwrestling Winstrol materac l arginina ODŻYWKI pistolet hukowy puma666 mam 14 lat 180 cm 70 kg genetics lab deyna klata
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane